軽いステップで！
左の鼻の穴から赤いものが出たり！
左の鼻の穴から白い毛が抜けたり！
俺の左の鼻の穴は、紅白でめでたい（爆）
最近の日課！
コレ！
体重計！
なんとなく筋トレしてる・・・・。
それと体重をチョット減らしてるかな？
なぜ？
う～～～ん、言わない（爆）
身長：175cm（猫背w）
体重：約63kg
体脂肪率：17.0%
の現在です。
腕立てとか腹筋をだいぶ前からしてるから・・・・。
コレでも下がった方かなぁ～。
20歳の時の体重がベスト体重なんて言うじゃん！
え～今29歳だから・・・9年前か～～～（ｳｿ）
たぶん60キロだったと思う！
そこまでいってみるかなぁ～。
体脂肪率は、15％で良いかな？
毎日こいつとニラメッコ！
明日の風は、心地いいさ！
無理せずに！
ゆっくり深呼吸してさ！
友
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